いつも自分のことしか書いてないなぁ苦笑
今週のお題「練習していること」
んー、なんだろなぁー、、、練習していること…
「継続すること」
「自制、感情のコントロール」
「病状を安定させること」
かなぁ。
練習というか自分の病気とうまい具合に付き合っていけるようになれればって感じかなぁ。
まず基本は。
ちょっと話はズレるけど、こないだ訪看さんと話したことがあって
自分は発達障害のなにかに当てはまるんじゃないかなぁって。
でも、みんなそれぞれ、ASD、ADHD、アスペルガーの気質？的なものを少しは持ってる的な。
当てはめようと思えば当てはめられるけど、でも、それは「個性」だと。
ASD
△
ADHD アスペルガー
この三角形のど真ん中、中心の人間はなっかなかいないと思う、と。
なるほどなぁ〜と思いました。
それで、日常生活に支障が出てるなら、病院や関係機関に相談したり治療とか訓練とかになるんだろうけど
支障がそこまで出てないのならそれは個性だと。
要は社会生活、日常生活がまぁある程度、ぼちぼち出来てればいいのかなと。
住める家はあって
食う飯もあって
寝床もある
それだけで十分幸せなことじゃないか、と。
そして、作業所に休まずに通所できてること。
地域活動支援センターが近くにあること。
行きつけのお店があること。
それぞれの場所で出会った人たちがいて、
相談できる人がいて、笑って話せる人がいて、心を開いて話せる人がいて。
今までの人生、色々あったけど（みんなそうだろけど）母親のもとに産まれてきて、色んな経験ができて良かったと思う。
「幸せはいつも自分の心が決める」
大きな幸せもあれば、小さな幸せもあれば、中くらいの幸せもあると思います。
人生辛いばかりじゃないと思います。
毎日同じことの繰り返し、ではない。
地味だけど、コツコツやってけば、将来、目標とか夢とかが現実になること、
現実に起こることも、あると思います。幸せと感じられる心があるだけで素敵だなと思います。
だからこそ、小さなことからコツコツと。
ではまた|彡ｻｯ
A型からステップアップが現実的なのかな
かなじゃなくて、そうだろうな。
昨日はカフェバー行くつもりなかった、むしろ行かないって決めてたけど、とある事がきっかけで誰かに相談したい頼りたいってなって、けどそういう時に連絡する友達も身内もいないので、（話せば聞いてはくれるかも?）駆け込み寺のように駆け込んで話聞いてもらいに行ってきました。
簡潔に言うと僕の理想は、「今のB型から一般就労で支援員になりたい！」だけど、常連さんのS先生からズバッと「A型で実績積んだ方がいいよ、それからステップアップで職員になれるなら...そういうやり方もあるからそっちの方がいいよ〜」
そういう現実的な道筋を教えていただきました。
なので、A型はもう2、3箇所今までに行ったことあってA型の厳しさは分かってるしA型のリスクも知ってるから、どーかなーって思ってたけど、次はステップアップでA型事業所に行こうと、行きたいと思います。
ただ、ひとつ引っかかるのがまだ3ヶ月ならないくらいしか今のB型は通所できてない事。
毎日通所はしてるけど。よっぽどの用事がない限り。
そこは責任者の方や計画相談支援員さんとの三者面談が来週ある予定なので、しっかりじっくり自分の将来までの道筋を話し合ったりお二人の率直な現実的な意見やアドバイス等を頂けたらなと思ってます。
昨日までは軽躁状態っぽく色々と衝動的に動いてて特に昨日は朝から地域活動支援センター→職場見学→午後からB型通所→帰宅後訪問看護→今日は行かないと決めてたカフェバーって感じで結果ハードスケジュールになってしもたんで、こういう風に行動的で意欲的に動くのはいいんですが、行きすぎて自分の頭の中や精神状態が混乱したり情緒が乱れたりしやすい時だったので…。
カフェバーは現実的な支援員への道筋を教えてくれたしママさんにも最近のこと色々話してたら自分が感極まるくらいになっちゃったけど結果、というか素直に昨日も行ってよかったなと思います。久しぶりに出張から帰ってきた常連Sさんにもあって色んな話聞けたし。
ママさんのお店に出会えて常連になれてよかった。
どんな理由であれ、きっかけを作ってくれたバリスタSさんにも感謝です。
というわけで、次は就労継続支援A型事業所に働けるような方向性で考えていきたいと思います。
心配事や些細な悩みや不安を上げればキリがないし、そういうのばっかりじゃ何も進まないので、そういう感情や考えを良い方向に少しずつでも切り替えて前向きに、自分の目標である、まずは支援員というスタートラインに立つということに向けて…
小さなことからコツコツと。
周りを振り回しすぎない程度に自分を見失わない様にしていこうと思います。
話は変わって今日は中途覚醒しました。午前3時14分に。
睡眠がねぇ〜、毎日6〜8時間とかちゃんと寝れればいいんだけど、、、短い時間でもスッキリ起きられるような深い睡眠が取れればいいんだけど。
まぁ、朝飯食って薬飲んで少し眠くなってきた頃に仮眠しよう。
睡眠時間が安定してる時期はわりと自分は落ち着いてると思うですけどねぇ。
話を戻して、就労継続支援A型事業所で実績作れるようにしていきます。
ではでは、長文になりましたが最後まで目を通してくれたり読んで頂けた方、この記事にアクセスしてくれた方ありがとうございました。
いつも自分の日記のようなブログを読んで頂きありがとうございます。
これからも見守っていただけると幸いです。
ではまた|彡ｻｯ
最近ハマってるバンド紹介
最近ハマってるバンドを紹介したいと思います！
ONE OK ROCKです。
ロックバンドなのですが、この3曲は個人的に聴きやすくて好きです。
ロックだけど耳に優しいです。
- provided courtesy of iTunes
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3曲目のC.h.a.o.s.m.y.t.hという曲は数年前亡くなった俳優、三浦春馬のファンの方ならご存知だと思います。
名曲だと思います。
なぜならONE OK ROCKのボーカル、TAKAの親友達の中に三浦春馬がいたからです。
亡くなった親友に向けて書いたというわけではないですが（時系列的に考えて）。
親友が亡くなるっていうのは相当辛いことだと思います。
でもそういうことを乗り越えて人は強く逞しく成長していくんでしょうね。
この3曲の中で一番好きなのは完全感覚Dreamerです。
車の運転中に聴くと最高です。ノリノリで運転できます笑
というわけで、最近ハマってるバンド紹介でした～
ではまた|彡ｻｯ
オススメのマイサイズ
毎日お世話になってる大塚食品のマイサイズ
味も悪くなく、何と言ってもボイルしてご飯にぶっかけるだけなんで楽！
一人暮らしの味方ですなー
オススメはビーフカレーとチーズリゾットですかねー
バターチキンカレーも好きかなぁー
たまには家事をサボりたい主婦の方や、ある程度大きい子供さんにも調理が簡単なのでオススメです。
僕は毎日これ食べてると言っても過言ではないです笑
値段も1食あたり150円くらいですからね。
経済的かなぁ思います。
ぜひともお試しあれ！
春の訪れを感じながら
今週のお題「小さい春みつけた」
菜の花が綺麗に咲いてました！
春の訪れを感じますね！
来週は地活でお花見会です。雨が降らないといいけどー桜も満開に咲いてほしいなー！
今日も作業所での作業頑張りました！
1日中PCに向かってたけど苦笑
今、雨降ってて明日も雨みたいですけどがんばりましょー！
ではまた|彡ｻｯ
面会とカラオケとラーメン
おはようございます。たまです。
昨日は午前中は母親の面会に行ってきました。
体調は特に変わらずな感じだったので、とりあえずよかったです。
僕が作業所のこと話したら「とにかく続けることよー」と。
全くもってその通りでございますね。
今の調子で続けられるといいなぁーと思います。
で、午後からはジモティーで知り合った方達とカラオケオフ会行ってきました！
久々のカラオケで、初対面の方達ばっかりで緊張しましたが、皆さん優しくて良い人達ばかりで良かったです。
ちゃんと歌えるかなーと思ってましたが、意外と歌えるもんですね笑
幹事の方がマイマイクやミキサーやパソコンなどの機械を持ち込んでやってたんですが、そういう事やってる人見るのは初めてだったので少し衝撃でした笑
その方、遠征で東京大阪とかに行ったりしてるらしくて、ガチのカラオケマニアですげーなって感じでした。
12時すぎから19時までオフ会やって少し疲れたけど、カラオケ仲間と知り合えたのでよかったです。定期的にやってるみたいなのでまた行きたいな～と思います🎤
晩飯は家で用意するのがめんどくさいし腹減ってたんで、帰りに大砲ラーメン行ってきましたー
醤油とんこつらーめん
大砲ラーメンの醤油とんこつは初めて食べたけど個人的には黒マー油ラーメンの方が好きだなぁーって思いました。
おにぎりセットにして半餃子もついてきたんですけど、餃子はなんかイマイチでした(^O^;)
まぁ餃子専門店じゃないからそんなもんなのかなぁー
叔母ちゃんの手作り餃子の方がうまい！って思いました笑
というわけで、昨日はなかなか充実した一日でしたよーと。
体調不良で休んでた方が今日から来るみたいなので、少しにぎやかになるかなー？
おしゃべりなおばさまなので。
とりあえず今日もぼちぼちやっていきますよー
ではまた|彡ｻｯ
海外で大流行！日本初の新感覚フルーツギフト【フルーツブーケ専門店プレジール】
淋しい夜はカフェバーへ。注射で落ち着きました。
おはようございます。今週は土曜の今日まで通所です。
なのに昨晩もカフェバー行ってきました。
もちろんノンアルコールで。
周りはお酒飲んでる中、ジンジャーエール飲んでました笑
だって最近夜一人で居るのが淋しんだもーん。
そういえば昨日作業所終わって病院で躁状態の気分の高ぶりとかを抑える注射を打ってもらったんだけど、結構効きますねー注射だから即効性ありますねー
すぐに落ち着きました。
でも、寂しさは抑えられないっていうね(^_^;)
お金があるならAさんのお店も行ったんだけどなぁー
まぁ今は仕方がない。あそこ行くのは月1だな。
ところで、ママさんもこのブログ読んでくれてるみたいです。
僕の日常や行動を把握されてるみたいです（笑
恥ずかしいような嬉しいような感覚。
まぁまぁ、お互い切磋琢磨しながら刺激しあいながらブログ頑張って書きましょーママさん！
明日は母親と面会です。
1が月ぶりに母に会える。会えるうちには何回も会って元気にしてるよってことを伝えに行って母を安心させたいと思いますです。
さ、ぼちぼち準備して作業所行ってきますよー！
今日もぼちぼち！
元気なだけなのか軽躁状態なのかどっちやねん
おはようございます。
完全に軽躁状態ですね～最近は。
一昨日は夕方温泉行ったり、今日は夕方洗車して買い物に行ってパーカー2着買ってきたり。
パーカーはセール中で2着で半額だったから5000円で済んだから、まぁある意味タイミング良かったかなと思うけど。
日曜はカラオケ会に行く予定だし…
てか、軽躁状態じゃなくて元気なだけかなぁー？
でも早朝覚醒して5時には目が覚めるもんなぁ。
とりあえず今日病院に電話して診察の予約早めてもらってみよう。
薬で調整できるといいけど。
先生と話して考え方と関わるといいなー。
難しいやろけど。
テンションとか調子は今ぐらいで丁度いいんだけど、早朝覚醒とソワソワ感が気になる。
まぁーとりあえず病院行ってからやなぁー
一昨日食べた肉のうめぜん、黒毛和牛のしぐれとごぼう天うどん。
美味しゅうございました。
今日もぼちぼちいきましょー。
軽躁状態の独り言
おはようございます。ここ数日は軽躁状態で気分が上がっちゃってます。
先週末は車の部品交換したり飲み行ったり。
飲み行って帰ってきて寝るのが多くなって早朝覚醒した結果上がった感じですが。
昨日今日も朝方目が覚めて、睡眠不足でも元気なので完全に軽躁状態ですね。
作業所から帰ってきて昨日は近所の温泉に行ってみたり。
そしたら夜はなんか心がザワつく感じが会って落ち着かなくて。
前から気になってた白髪を染めてみたり。温泉行った後なのに(苦笑
でも薬飲んで寝たら少し落ち着きました。
今日、作業所から帰ったらどうかなぁー
地活も行きつけのカフェバーも休みだからなぁ
あんまり酷いようなら、通院の予約早めてもらってもっかい診察してもらわないとだな。
薬で調整しないとどうにもならないかも。
一回風呂はいったら落ち着いた時はあったんだけどなぁ。
上がりすぎないように制御しないと。
以上、軽躁たまの独り言でした。
たまには外食してもいいよね。満腹満腹！
こんばんは。たまです。いつもブログを読んでいただいてスターもつけていただいてありがとうございます。
今日はなんとなーくいつも適当に食べてる晩飯じゃ嫌だなぁ、どっか食べに行きたいなーと思って色々考えて調べた結果、お蕎麦を食べに行ってきました！
考えてみればちゃんとした蕎麦屋さんで蕎麦を食べたことがないかも？と思いまして。
うどん屋さんの蕎麦はあるけども。
というわけで、「そば処山うち」という蕎麦屋さんへGO！
食べログでメニューは下調べして行ったので、狙っていたおろしそばとカツ丼を注文。
まず最初にカツ丼が到着。
おろしそば。
おろしそば美味しかった！二八そばってこんな感じなんだーと。
大根おろしとネギとかつお節と天かすを軽く混ぜて蕎麦に絡めて食べて、美味い美味い！
美味！出汁も美味しい！
お腹空かせて行ったのであっという間に完食しました。
カツ丼も美味しかった！
かなり満腹になったのでカツ丼は小でもよかったかなぁと。
でも久しぶりに満腹になれたので大満足です。
そば処山うち、オススメです！
おろしそばはリピ確定かもなぁ〜(^^)
明日からまた作業所がんばります！
ではまた|彡ｻｯ
喜んでくれてひと安心
こんばんは、こんにちは、おはようございます。
午前中はカー用品店行って、午後からはショッピングモールに行って、ママさんへのお礼の品を買ってきました。
↑↑↑こんなことがあったので。
んで、夜はそのママさんのBARに行ってそれを渡してきました！
ザ・ボディショップのハンドクリームです！シアバターのシアの香り。
と、おまけの保湿するやつ？購入時に当たったので(^^)
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【 公式 】【数量限定】ハンドバーム CH 30mL(香り：チェリー) ザボディショップ THE BODY SHOP ボディショップ コスメ ギフト 女性 プレゼント 誕生日 いい香り いい匂い 価格:-1円～ |
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シフォンケーキは苦手で生クリームが大好きって聞いてたので最初は普通にショートケーキとかにしようと思ったけど、作業所の職員さんもプレゼントされて使ってるというハンドクリームにしましたー
職員さんが使ってるやつを少しお試しさせてもらった時に香りと肌触りとかがめっちゃ良かったので！
香りは別のやつにしてみました。店でめっちゃ悩んだ(笑
サンプルを香ってみたり、店員さんと話して実際に手につけてもらってみたり。
どんな反応するか、喜んでもらえるかちょっと不安とドキドキとかあったけど、結果、思った以上に喜んでくれてよかったー！
たまたま来てた他の女性のお客さんにもママさんが少し使わせてあげても結構好評で、女性はやっぱハンドクリームとか女子力上がる系は喜んでくれるんだなぁーと。
あと、何をプレゼントするか考える過程とかそういうのも嬉しいらしい。
逆の立場になったらそうだろうなぁー。
いきなりのプレゼントも嬉しいけどね！
とにかく今日はお礼の品をちゃんと選んで買って渡せて喜んでもらえて良かった！
個人的に買って使いたいぐらいボディショップのハンドクリームはオススメです(^o^)
自分の分も買おうかな(笑
というわけで、無事にお礼できてよかったよかった。
帰りもめっちゃ晴れてて星が綺麗だったから写真撮ろうと思ったけどiPhoneSEじゃ真っ暗だったので撮れませんでした(^_^;)
スマホカメラの限界悔しいなー笑
ではまた〜|彡ｻｯ
やればできた！
昨日、車の12ヶ月点検に行ってきました。
点検は無料で特に悪いところはないとの事でしたが、エアコンフィルターとワイパーゴムの交換を勧められました。
が、ディーラーで変えるのは高くつくのでもちろん断って今日カー用品店に行ってきました。
昨晩、エアコンフィルターとワイパーゴムくらいなら自分で変えようか、、んー、店の人に変えてもらう方が安心だけど、、んー、、、
と色々ネットで交換の仕方や適合表とか見ながら考えた結果自分で交換することにしました。
YouTubeに交換の仕方の動画あったのでこんな感じならできるかなーと。
ワイパーゴムはPIAA製のワイパーを動かすたびにコーティングしてくれるというやつ。
エアコンフィルターは一番安いのでも良かったんですけど在庫切れだったので、こっちもPIAA製のを買ってみました。上中下でいうと中くらいのやつです。
エアコンフィルターは助手席のグローブボックスをパカッと取って思ってたよりも簡単にスムーズに変えられました。車詳しい方とか車好きな方は当たり前にやるんでしょうけど、初めてやってみたので壊さないようにー、と慎重かつ大胆にやってうまく出来ました！
ワイパーゴムはフロント2つはスムーズに変えられたんですが、リアワイパーは苦戦しました(^_^;)
でも、なんとか交換できて一安心。
やればできる！ってやつですねー
工賃浮かせられたしよかったよかった。
数年前に母親が思い切って新車で買った車を受け継いで乗ってて、大事にしたいし大事に乗ってるつもりなので、ながーく乗れるようにしていきたいです。
ちょっと前の洗車後ショット。
ではまた|彡ｻｯ
夢のお話。
昨日の夕方、作業所から帰ってきて仮眠してたら母親が夢に出てきました。
母親はいつも座っていたソファーに座っていて元気そうで、白髪頭のはずの髪の毛もちゃんと染めてて、倒れる前の姿のまま。
ご飯を食べようと準備していたら夕食のメニューは母親が作ったご飯じゃなく明らかに自分で用意してる実際の簡単なご飯。
「あれ、これはなんかおかしい･･･」と夢の中で思ったらパッと目が覚めました。
夢の中にずっといたかった。夢じゃなくて現実なら良かった。
そう強く思いました。
今日も今日で、帰ってきて仮眠してたら今度は一昨年亡くなった愛犬ラムちゃんが他のワンコ達とキャンキャン吠えながら夢に出てきました。
ラムはあの世で他のワンコ達と仲良くしてるのかな、元気で仲良くしてるといいなと思います。
2日連続で夢に家族が出てくるという事が起きましたね。
母親はまだ亡くなってないのに。
夢の中にいたかったなー、と思っても仕方ないので現実と向き合います。
話は変わって以前通っていた作業所で知り合った子から年明け振りにLINEが来まして。
3月から仕事の勤務日数が増えるそうで。
無理しないようにぼちぼちやりなよーと返しました。
その子も同じ双極性障害で、家の事情とか色々ある子なのでぼちぼちやっていってほしいです。
最近は夜に情緒不安定気味になりがちですが、YouTube観たり音楽聴いたり、昔ネットで知り合った友達と話したりで気を紛らわしたりしてなんとかやっていってます。
明日は金曜。今週ラスト。いつも通りぼちぼちやります。
小さなことからコツコツと。
改めて頑張ろう！と思えた夜
おはようございます。久しぶりの更新です。
昨晩はこちらの店に再び飲みに行ってきました。
Aさんはまたサービスしてくれたり一緒に飲んでくれたりして楽しかったりありがたかったです。
Tさんが18時すぎに来る予定だったのが結局20時過ぎになったと思いきや、いつものBARのママさんとそこの太客常連さんがいきなり二人で来てビックリしました。
Tさんが来る前で僕一人でカウンターでポツンと飲んでる時にいきなり二人が現れたので入口の方を見て思わず「は！？なんで！？？」と言ってしまうくらいビックリしました（笑）
それからは座敷に移動して、Tさんが来るまで3人で一緒に飲んで話してって楽しかったです。初めてママさんと他の常連さんと他の店で飲み食いしたのでちょっと緊張しましたが（苦笑）
そして、ママさんにはいきなりAさんの店でボトルをプレゼントって言って急にボトル入れてくれるし、ありがたいありがたいです。こっちがいつも色々とお世話になってるのに。
ママさんは21時頃店開けるっていうことで太客常連さんとお店にGO！
僕はTさんとAさんとまだ少し飲んで22時過ぎくらいに3人でママさんの店に行きました。
色々みんなで話してやっぱ楽しいですね、飲みの場は。
今回も日付変わるくらいまで飲んで、タクシーか最悪歩いて帰ろうと思ってたら、Aさんが「タクシー代！」って、、、「いやいやいやいや、そんなそんなー」って断ろうとしたら「俺の気持ちだから！」って。だったらもう受け取るしかないなーって。
Aさんカッコいい。
まじで。
てか、なんなんだ今回は。ママさんにはボトルプレゼントしてもらうし。
でも、二人の気持ちが嬉しかった。
他の常連さん達もだけど、こんな自分でも普通に接してくれるし、サービスとかプレゼントまで。。。
色々してもらって嬉しいしありがたいんだけど、なんか少し申し訳ないから、なんかの形にしてお返しをする。
そして当事者スタッフになって正職員になってお金稼いでまたママさんの店でもAさんの店でも飲みに行きまくります！（ほどほどに
改めて、今の作業所頑張っていこう！って思えた夜でした。
Aさんの店の料理の写真撮りたかったんだけど色々起こりすぎて楽しかったりで写真取るの忘れちゃいました。
それはまたの機会に。
ではでは、この辺で〜
連休明けでしたね。お疲れ様です。
連休明け、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
連休中にどこかにお出かけした方もいれば、連休だろうが関係なく仕事だったって方もいると思います。お疲れ様です。
僕は今日から土曜日まで、3連休だった分、通所です。まぁ、ぼちぼちやってきますよーっと。
今日はネットショップで売れた商品(３つ)の梱包発送作業や簡単なハンドメイドのくるみボタンを作りました。あと、パソコン業務も午前に。
なんかB型なのに結構忙しいと思ってるのは僕だけなのかな？って思うくらい色々と作業してます。
そのうち他の利用者さんが増えたらちょっとは落ち着くのか、もっと忙しくなるのか分かりませんが、とりあえず毎日の積み重ねでぼちぼちやっていきます。
今日は疲れてるので早めに寝ようかな。
というわけで皆さんお疲れ様です。
山茶花か寒椿のどっちか（多分、山茶花）
